Важное о питании

Что может быть более важным, чем пища, которой мы наполняем наши желудки? Давайте вспомним ту пищу, которую мы едим, и подумаем, благоприятно ли это для нас.

Сколько раз вы обрабатываете сырую пищу, прежде чем подать к столу? Содержит ли она химикаты? Если да, то как они влияют на нас? Что для вас важнее: удовольствие, быстрое приготовление или питательная ценность?

Наши пищевые предпочтения порой отвлекают нас от подлинно человеческой пищи. Так заложено в нашей природе западать на красочные упаковки. Тем не менее, можно научиться питаться полезной пищей и вести здоровый образ жизни. Вот несколько рекомендаций для этого:

Желательно готовить с применением таких сырых продуктов как рис, бобы, мука, фрукты, овощи, а также рыба и мясо. Пеките хлеб и делайте закуски из этих продуктов хотя бы один раз в неделю. Рецепты по домашней выпечке хлеба и многое другое вы найдете на сайте http://www.oneboom.ru/. Это легко, и сделает ваше питание более здоровым.

Исключите из рациона обработанные продукты и фаст-фуд. Не помешает ознакомиться с этикеткой: если название ингредиента трудночитаемо, то вряд ли его стоит есть. Употребляйте больше натуральных напитков, так как в них кроется самая недооценённая причина плохого здоровья. Пейте больше воды, свежие соки, а колу и энергетики лучше исключить.